AsliDomino – Pernah dengar safron? Rempah termahal sedunia yang banyak digunakan dalam berbagai kuliner ini ternyata juga punya manfaat menyehatkan, lho, termasuk di antaranya adalah untuk mengatasi depresi.

Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), 300 juta penduduk di seluruh dunia berjuang melawan depresi. Nah, ingin tahu bagaimana kerja safron dalam mengatasi depresi sekaligus menjaga kesehatan mental kita? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Memperbaiki mood

Safron juga dikenal sebagai “sunshine spice“. Julukan tersebut bukan cuma karena warnanya yang kuning atau oranye terang, tetapi karena manfaatnya dalam memperbaiki suasana hati.

Menurut sebuah tinjauan metaanalisis berjudul “Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials” dalam Journal AGEN POKER ONLINE TERBAIK , konsumsi suplemen safron lebih efektif dalam mengobati depresi stadium ringan-sedang. Manfaat tersebut didapat dari stigma (kepala putik) tanaman.

Safron mengandung mengandung senyawa safranal dan crorin yang memiliki efek antidepresan dengan cara menjaga keseimbangan dari hormon-hormon kebahagiaan dalam tubuh yakni dopamin, norepinefrin, dan serotonin.

2. Memiliki khasiat layaknya obat anti depresi

Sudah banyak penelitian yang meneliti khasiat safron untuk kesehatan, termasuk di antaranya membandingkan manfaat rempah tersebut dengan obat-obatan anti depresi.

3. Membantu memperbaiki gangguan ereksi

Dampak depresi tak hanya dirasakan mental, tetapi juga fisik. Salah satunya adalah dapat menimbulkan gangguan ereksi, yang mana bisa timbul akibat efek samping dari pengobatan antidepresan. Pada praktiknya di lapangan, gangguan ereksi ini cukup menjadi fokus pengobatan depresi pada laki-laki.

4. Memperbaiki mood lewat perut

Safron bisa memperbaiki mood melalui perut. Bagaimana maksudnya? Menurut laporan dalam jurnal Psychiatry Research tahun 2013, safron dapat membantu otot-otot pencernaan menjadi relaks.

5. Jadikan safron sebagai suplemen makanan

Melansir AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA, safron bisa dijadikan sebagai bumbu untuk berbagai resep. Misalnya campuran risottopaella, bumbu ayam panggang, dan masih banyak lagi. Selain lewat masakan, kamu juga bisa mendapatkan asupan safron lewat suplemen yang umumnya dikonsumsi dua kapsul per hari.

Meski demikian, bila ingin mendapatkan manfaat safron lewat konsumsi suplemen, bicarakan dulu dokter khususnya bila sedang dalam pengobatan penyakit tertentu.

Itulah beberapa manfaat safron bagi kesehatan mental kita, sekaligus khasiatnya dalam membantu mengatasi depresi. Bila kamu memiliki depresi dan ingin mencoba manfaat safron ini, bicarakan dulu dengan dokter yang merawatmu sebelum mengonsumsinya, ya.

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *