AsliDomino – Pare (Momordica charantia) atau bitter melon adalah tanaman rambat yang terkenal dengan rasanya yang pahit. Karena rasanya yang pahit ini, banyak orang yang tidak menyukainya.

Sejak dahulu pare sudah dimanfaatkan sebagai obat herbal dan dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah. Di Indonesia sendiri, pare digunakan dalam berbagai masakan seperti siomai, tumis pare, dan masih banyak lagi. Walaupun rasanya pahit, tetapi manfaat yang ditawarkannya banyak sekali.

Di sisi lain, buat kamu yang doyan pare, perlu hati-hati karena mengonsumsinya secara berlebihan dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan berbagai efek buruk bagi kesehatan, lo! Apa saja? Simak penjelasan di bawah ini sampai tuntas, ya!

1. Dapat menyebabkan keguguran

6 Risiko Kesehatan Konsumsi Pare Berlebihan, Batasi ya!

Begitu pula mengonsumsinya dalam bentuk jus, dikatakan dapat menginduksi kontraksi rahim, menyebabkan perdarahan, abortus, dan persalinan prematur.

Karena terjadi penurunan kesuburan dan keguguran pada beberapa hewan percobaan tersebut, pare bisa jadi memiliki efek yang sama berbahayanya bagi manusia.

2. Dapat berdampak buruk bagi hati

6 Risiko Kesehatan Konsumsi Pare Berlebihan, Batasi ya!

Berdasarkan studi terhadap tikus yang dipublikasikan dalam jurnal AGEN POKER ONLINE TERBAIK yang dilakukan terhadap tikus, ditemukan bahwa ekstrak air pare dalam dosis tinggi dapat menyebabkan hepatotoksisitas (hepatotoxicity). Hepatoksisitas adalah kondisi organ hati yang mengalami kerusakan akibat zat-zat beracun.

3. Dapat menyebabkan masalah ginjal

6 Risiko Kesehatan Konsumsi Pare Berlebihan, Batasi ya!

Sebuah studi yang diterbitkan bahwa pemberian dosis pare hingga 4.000 mg/kg berat badan ke tikus putih dianggap aman sebab tidak menunjukkan efek pada fungsi ginjal tikus percobaan tersebut. Namun, lebih dari itu bisa memicu masalah ginjal.

Untuk jumlah yang aman, kamu bisa mengonsultasikannya ke dokter atau ahli gizi. Sebab, setiap orang mungkin punya toleransi asupan dosis yang berbeda.

4. Dapat menyebabkan irama jantung menjadi tidak teratur

6 Risiko Kesehatan Konsumsi Pare Berlebihan, Batasi ya!

Irama jantung yang tidak teratur dapat menyebabkan penggumpalan darah di satu sisi jantung. Jika kondisi ini terus terjadi, trombosit akan membentuk gumpalan dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Laporan tersebut juga menyebut bahwa pare aman dikonsumsi manusia dengan dosis 20 mg/kg berat badan. Akan tetapi, tingkat racun atau toksisitas pare bahkan dapat menimbulkan kematian bagi hewan laboratorium jika diberikan ekstrak pare dosis tinggi. Selain itu, buah dan biji pare memiliki tingkat toksisitas yang lebih besar daripada daunnya.

5. Dapat menganggu pengobatan bila digabungkan dengan obat diabetes

6 Risiko Kesehatan Konsumsi Pare Berlebihan, Batasi ya!

Buat orang-orang dengan diabetes, obat untuk menurunkan gula darah tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan pare. Sebab, pare juga dapat membuat gula darah menurun, yang mana bila obat penurun gula darah dan pare dikonsumsi bersamaan dikhawatirkan akan menyebabkan kadar gula darah terlalu rendah. Ini tentunya bisa berbahaya.

6. Efek samping pare yang lainnya

6 Risiko Kesehatan Konsumsi Pare Berlebihan, Batasi ya!

Pare juga memiliki potensi efek samping lain bila dikonsumsi berlebihan, seperti:

  • Diare, muntah, dan masalah usus lain.
  • Menyebabkan favism yang juga dapat menyebabkan anemia pada orang dengan kondisi defisiensi G6PD.
  • Menyebabkan perubahan efektivitas bila dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu.
  • Menyebabkan masalah dalam kontrol gula darah pada orang yang baru selesai menjalankan operasi.
  • Menyebabkan koma akibat hipoglikemia.
  • Kejang pada anak-anak.
  • Sakit kepala.

Meskipun pare berpotensi menimbulkan beberapa efek samping atau risiko kesehatan yang cukup berbahaya, tetapi ini hanya akan terjadi bila konsumsinya terlalu tinggi dan dilakukan dalam jangka waktu lama. Bila dikonsumsi secara wajar dalam pola makan sehat bergizi seimbang, sayur pahit ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu dan menyehatkan tubuh.

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *