BerkahPoker -Menurut AGEN POKER ONLINE  diet yang buruk dapat menyebabkan kematian lebih besar daripada merokok atau tekanan darah tinggi. Berdasarkan sebuah studi di sekitar 200 negara, diet yang buruk menyebabkan kematian 11 juta orang.

Secara umum diet menurunkan berat badan akan mengurangi kalori dan mengeliminasi berbagai jenis makanan. Tak sedikit orang yang asal-asalan dalam berdiet sehingga malah membuat tubuhnya sakit bukan sehat. Ini bahkan disebut lebih buruk daripada mengalami obesitas.

1. Diet dapat mengganggu metabolisme

Kebanyakan jenis diet akan membatasi pola makan dibandingkan dengan kebiasaan sehari-hari orang tersebut. Jika seseorang secara drastis memotong kalori yang dimakan dalam sehari maka tubuh bisa tidak kuat atau kekurangan energi. Tubuh dapat memunculkan mode kelaparan dan menolak untuk membakar kalori yang dibutuhkan. Metabolisme yang terganggu ini dapat dikembalikan jika makan secara seimbang seperti orang dewasa pada umumnya.

2. Diet menjadi mimpi buruk bagi kesehatan usus

Sebuah studi dalam jurnal Nature menjelaskan tentang mengapa banyak orang kembali meningkat berat badannya setelah berdiet. Ini karena setiap bertambah atau berkurangnya berat badan, maka variabel dalam tubuh berubah termasuk tekanan darah, kolesterol,dan bakteri dalam usus yaitu microbiome. Saat berat bertambah, maka akan berkembang lebih banyak tipe bakteri usus yang mendukung penambahan berat badan.

3. Diet dapat mengembangkan jenis lemak yang salah

Di bawah permukaan tubuh, ada jenis lemak subkutan dan lemak visceral. Lemak visceral merupakan lemak bagian perut dalam yang mulai menumpuk pada orang-orang yang bertambah beratnya. Ini merupakan masalah karena lemak tersebut aktif secara metabolik. Ia berperan dalam produksi hormon yang berkontribusi pada penyakit jantung, diabetes, dan peradangan.

4. Diet tidak baik bagi kesehatan mental

Yo-yo diet telah dihubungkan dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kurangnya rasa percaya diri. Ini juga menurunkan produksi serotonin yang bertanggung jawab untuk mood, tidur, dan nafsu makan. Orang yang kembali bertambah berat badannya setelah berdiet bisa merasa putus asa seperti tidak memiliki kendali.AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *