AsliDomino – Meski dikenal dengan baunya yang menyengat, tetapi bawang putih adalah salah satu bumbu masak yang dipakai luas di berbagai belahan dunia. Tak cuma itu, bawang putih juga sudah lama diandalkan sebagai pengobatan alami untuk mendukung kesehatan dan membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu.

Bau menyengat pada bawang putih berasal dari kandungan sulfur organik. Kandungan ini adalah salah satu nutrisi andalan bawang putih yang umum dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh. Bila kamu doyan bawang putih, berbahagialah, karena kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan berikut ini!

1. Menurunkan tekanan darah

Doyan Bawang Putih? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapat

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke yang telah banyak memakan nyawa.

Dilansir AGEN POKER ONLINE TERBAIK , beberapa studi terhadap manusia telah menemukan bahwa suplemen bawang putih dapat memberikan dampak signifikan dalam menurunkan tekanan darah pada orang-orang dengan hipertensi.

Dosis suplemen harus cukup tinggi untuk mendapatkan efek yang diinginkan. Jumlah yang dibutuhkan setara dengan sekitar empat siung bawang putih per hari.

2. Mengurangi kolesterol

Doyan Bawang Putih? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapat

Bawang putih juga diketahui dapat menurunkan jumlah kolesterol total dan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat.

Beberapa penelitian menemukan, untuk orang-orang dengan kolesterol tinggi, suplemen bawang putih tampaknya dapat mengurangi kolesterol total dan/atau LDL sekitar 10-15 persen.

3. Mengurangi risiko kanker paru-paru

Doyan Bawang Putih? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapat

Menurut studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention, Tiongkok, orang-orang yang mengonsumsi bawang putih mentah setidaknya dua kali seminggu selama masa studi 7 tahun dilaporkan mengalami penurunan risiko kanker paruparu hingga 44 persen.

Studi yang diterbitkan pasien kanker paru-paru dan 4.543 individu sehat. Mereka ditanya tentang pola makan dan gaya hidupnya, termasuk pertanyaan tentang merokok dan seberapa sering mereka mengonsumsi bawang putih.

Tim peneliti menuliskan bahwa hubungan pelindung antara asupan bawang putih mentah dan kanker paru-paru telah diamati dengan pola respon-dosis, menunjukkan bahwa bawang putih berpotensi berfungsi sebagai agen kemo-preventif untuk kanker paru-paru.

Selain itu, sebuah studi dari University of Buffalo, Amerika Serikat, juga menemukan khasiat bawang putih dalam menurunkan risiko kanker paru-paru. Ini dikarenakan bawang putih mengandung senyawa organo-sulfur, yang bertanggung jawab atas sebagian besar sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antikanker.

4. Membersihkan racun dalam tubuh

Doyan Bawang Putih? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapat

Dalam penggunaan dosis tinggi, senyawa sulfur dalam bawang putih telah terbukti dapat melindungi kerusakan organ akibat toksisitas logam berat.

Meneliti karyawan pabrik aki mobil (paparan berlebihan terhadap timbal) selama 4 minggu. Dari situ, ditemukan bahwa bawang putih mengurangi kadar timbal dalam darah sebesar 19 persen. Ditemukan juga pengurangan banyak tanda klinis toksisitas, termasuk sakit kepala dan tekanan darah.

5. Mencegah kerusakan hati

Doyan Bawang Putih? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapat

Berdasarkan studi yang dilakukan AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA, mencoba mencari tahu apakah kandungan dialil disulfida (DADS), senyawa organosulfur yang diturunkan dari bawang putih, mungkin memiliki efek perlindungan terhadap stres oksidatif yang diinduksi etanol. Hasilnya, DADS mungkin membantu melindungi dari kerusakan hati akibat etanol (konsumsi minuman beralkohol).

6. Mencegah flu

Doyan Bawang Putih? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapat

Khasiat bawang putih dalam meningkatkan fungsi sistem imun sudah dikenal secara luas.

Dosis tinggi ekstrak bawang putih tua (2,56 gram per hari) dapat mengurangi jumlah hari sakit pada orang dengan pilek atau flu hingga 61 persen.

Itulah sejumlah manfaat kesehatan bawang putih bagi kesehatan tubuh. Itu cuma beberapa, lo, karena manfaat lainnya masih banyak. Jadi, jangan pelit menambahkannya ke dalam masakanmu, ya!

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *