AsliDomino – Daging merupakan sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging memiliki rasa yang gurih dan mudah diolah menjadi beragam hidangan, dan tentunya bikin kenyang. Maka, tak mengherankan jika daging menjadi makanan favorit banyak orang.

Apa saja efek samping yang bisa terjadi akibat terlalu banyak makan daging? Jawabannya ada di penjelasan berikut ini.

1. Kamu mengalami sembelit

Daging hampir tidak mengandung serat. Padahal, serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Karenanya, kurangnya asupan serat dapat menyebabkan sembelit dan nyeri saat buang air besar.AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA

2. Dehidrasi

Menurut sebuah studi dari University of Connecticut, Amerika Serikat (AS) pola makan tinggi protein dapat menyebabkan ginjal menghasilkan urine yang lebih pekat, sehingga menyebabkan dehidrasi. Akibatnya, ini dapat memengaruhi banyak hal dalam tubuh, mulai dari tingkat energi, kulit, hingga peningkatan keinginan makan dan bahkan kram otot.

3. Kadar kolesterol terlalu tinggi

Daging, utamanya daging merah, adalah salah satu sumber kolesterol. Mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol darah, jadi jika kamu makan daging yang lebih berlemak dalam jumlah besar, ini mungkin tidak akan baik bagi jantung.

4. Mengalami masalah kesuburan

Konsumsi daging yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah kesuburan atau infertilitas. Karenanya, jika kamu mengalami masalah dalam program hamil, mungkin ini bisa disebabkan karena tingginya konsumsi daging.

5. Lebih mungkin mengembangkan batu ginjal

Daging merupakan salah satu sumber protein yang tinggi. Akan tetapi, asupan protein yang berlebihan dapat merusak ginjal, melansir AGEN POKER ONLINE TERBAIK

Secara khusus, protein hewani penuh dengan senyawa yang disebut purin, yang terurai menjadi asam urat. Nah, terlalu banyak asam urat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Kebanyakan orang seharusnya tidak memiliki kesulitan memecah protein, katanya. Namun, individu yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah ginjal wajib memperhatikan asupan protein.

Kamu tentunya tidak ingin mengalami semua masalah tersebut. Untuk itu, biasakan untuk mengonsumsi daging dalam jumlah secukupnya dan jangan berlebihan.

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *