BerkahPoker – Untuk menjaga kesehatan tubuh, ada berbagai cara pola hidup sehat yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah memperhatikan isi piring makan kita.
Khusus untuk para perempuan, nih, intip daftar makanan di bawah ini yang bisa membantumu menjaga kesehatanmu, agar daya tahan tubuh tetap pria dan terhindar dari bermacam penyakit.
1. Blueberry
Selain rasanya yang nikmat, blueberry merupakan buah yang mengandung antioksidan tinggi. Perlu diketahui, buah yang rasanya asam manis menyegarkan ini memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan perempuan, salah satunya untuk mencegah kanker serviks.
Studi dari AGEN POKER ONLINE ,yang diterbitkan di jurnal Pathology & Oncology Research tahun 2017 mempelajari tentang jaringan sel kanker manusia dalam laboratorium. Tujuannya adalah untuk menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak blueberry dan terapi radiasi dapat meningkatkan pengobatan kanker serviks secara efektif.
2. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang banyak digemari di berbagai kalangan usia karena rasanya yang lezat, bernutrisi, serta mudah diolah. Manfaatnya bagi kesehatan, termasuk untuk perempuan, sudah tak diragukan lagi. Mulai dari menyehatkan kulit, rambut, bahkan baik untuk kesuburan karena kaya akan vitamin E.
3. Brokoli
Senyawa yang berasal dari brokoli dapat membantu mencegah atau mengobati kanker payudara dengan menargetkan sel induk kanker, sejumlah kecil sel yang memicu pertumbuhan tumor. Ini tertuang dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Michigan Comprehensive Cancer Center, AS
4. Kacang-kacangan
Kacang adalah salah satu jenis camilan yang banyak digemari. Tak cuma renyah dan gurih, kacang juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan kaum hawa.
Walaupun kandungan lemak dalam kacang-kacangan cukup tinggi, tetapi sebagian besar lemaknya merupakan jenis lemak tak jenuh yang mampu mengurangi kadar kolesterol.
5. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu produk olahan susu dari hasil proses fermentasi banyak digemari dan mudah didapat. Selain rasanya yang nikmat, yoghurt memiliki segudang manfaat kesehatan bagi perempuan.
Yoghurt mengandung probiotik yaitu bakteri Lactobacillus, yang mana bakteri tersebut juga ada dalam vagina. Nah, kandungan probiotiknya ini dapat menyeimbangkan jumlah bakteri baik dalam tubuh dan area vagina.
6. Pepaya
Buah pepaya terkenal dengan manfaat yang baik untuk melancarkan pencernaan karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, pepaya juga mengandung likopen yang berfungsi sebagai zat efektif dalam mencegah penyebaran sel kanker.
7. Edamame
Berdasarkan sebuah penelitian dalam AGEN POKER ONLINE TERPERCAYA, salah satu kandungan isoflavon utama dalam edamame, yaitu genistein, dianggap memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara.
