Manfaat me time ikut berperan terhadap kemampuan bersosialisasi. Saat melakukan me time, Anda bisa saja bertemu dengan orang yang satu hobi. Nah, menjalin relasi baru membuat kemampuan komunikasi, memahami diri, dan rasa percaya diri Anda meningkat.
5. Bertemu dengan Orang-Orang Baru
Menghabiskan waktu sendiri untuk melakukan kegiatan tanpa orang terdekat atau orang yang Anda kenal juga bisa termasuk me time. Contohnya, Anda bisa berlibur atau menonton bioskop sendirian.
Manfaat me time memungkinkan Anda untuk bertemu orang-orang baru dengan hobi yang sama dengan Anda. Lalu, Anda pun akan membangun relasi baru dengan orang tersebut.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat me time dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, lho. Hal ini disebabkan oleh efek me time sendiri yang dapat membuat bahagia, lalu pada akhirnya bisa berdampak baik terhadap daya tahan tubuh.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychosomatic Medicine, orang yang memiliki emosi positif, berupa perasaan bahagia, berenergi, dan tenang cenderung lebih jarang terkena penyakit flu. Tentunya emosi positif tersebut bisa Anda peroleh setelah menghabiskan waktu sendirian.